آموزش بدنسازی با رونی کلمن

آموزش بدنسازی توسط قویترین مرد جهان

رونی کلمن اسطوره ی دنیای بدنسازی

قهرمان پر آوازه ی دنیای بدنسازی

اقدام آموزش بدنسازی نموده است



تمرینات بدنسازی را با شیوه های نوین دنبال کنید

تمرینات مختلف کار با وزنه در 3 سی دی

به همراه آموزش چند رسانه ای بدنسازی



نحوه ی حرکات نرمشی (گرم کردن بدن قبل از تمرین)



برنامه مناسب تمرینی برای کلیه گروههای ورزشی

برنامه تمرینی برای مبتدی بدنسازی تا حرفه ای

برنامه تمرینی برای کلیه رشته های ورزشی از قبیل

فوتبال ، بسکتبال ، والیبال ، شنا و ...



اصول کار با هالتر ( جلو بازو ، پشت بازو و... )

اصول کار با دمبل ( جلو بازو ، پشت بازو و... )

نحوه ی صحیح تمرینات پرس سینه

نحوه ی صحیح تمرینات پرس پا

تکنیک های صحیح شنای سوئدی

کار با پارالل و دستگاه بارفیکس

جلو بازو با هالتر و دمبل

پشت بازو با هالتر و دمبل

و ده ها حرکت تخصصی در زمینه بدنسازی



کاتالوگ کامل غذاها برای سنجش میزان

کالری ، چربی ، پروتئیین و کربو هیدرات

در کلیه مواد غذایی مصرفی

برنامه غذایی برای همه گروه های وزنی



------ ------- -------

مبلغ این مجموعه ارزشمند بسته

به نحوه ارسال به شرح زیر میباشد



پست پیشتاز 7000 تومان

پست سفارشی 6000 تومان



این مجموعه در 4 سی دی قابدار ارائه میشود.

------- ------- -------



برای آگاهی ازنحوه ی خرید به لینک زیرمراجعه کنید

http://javadmarket.blogfa.com

و یا با شماره تلفن 09358405388 تماس بگیرید.